Altitude
2 115 mètres
Ouverture
Ouvert l'été et fermé l'hiver
Longueur
18,9km par Luz & 17km par Campan
Activités
Cyclisme sur route
Gravir le col du Tourmalet à vélo : un défi pour tous
Trop beau pour le louper !
Le Col du Tourmalet est un monument du cyclisme et un passage incontournable des Hautes Pyrénées.
Que vous soyez un cycliste amateur ou aguerri, son ascension représente un véritable défi, récompensé par des paysages magnifiques et une vue imprenable au sommet.
Avec ses rampes soutenues, ses derniers kilomètres exigeants et son histoire légendaire liée au Tour de France, monter le Tourmalet est une expérience inoubliable pour tout passionné de vélo.
Retrouvez les itinéraires, profils des versants et nos meilleures astuces pour grimper le col du Tourmalet à la force des mollets 👇
Pourquoi le Col du Tourmalet est-il une étape mythique du Tour de France ?
L'étape incontournable du TDF
Depuis 1910, date de sa première ascension par les coureurs du Tour de France, le Col du Tourmalet est devenu un symbole du cyclisme mondial. Avec plus de 80 passages dans l’histoire de la Grande Boucle, il est le col pyrénéen le plus emprunté de la compétition.
Chaque année, amateurs et professionnels viennent tenter l’ascension, sur les traces des grandes légendes du cyclisme comme Eddy Merckx, Raymond Poulidor, Eugène Christophe ou encore Thibaut Pinot.
Au sommet, une statue en hommage à Octave Lapize, premier coureur à franchir le col en compétition, rappelle l’histoire du col.
Deux versants, trois routes, un même objectif
Arriver en haut du Tourmalet à vélo
C’est le moment que vous attendiez (et redoutiez) depuis des mois. Devant vous, les lacets s'élèvent vers le ciel, s'insinuant entre les géants de Barèges et de La Mongie.
Que vous soyez un cycliste affûté en quête de record ou un amateur de sport venu dompter son premier col mythique grâce à un vélo électrique, poser ses roues ici, c'est entrer dans l'histoire.
Voici toutes les infos utiles sur le col du Tourmalet à vélo 👇
.webp?v=1)
Bistrot Octave en haut du col
Une petite pause avec vue
Boissons fraîches, plats généreux et la plus belle terrasse du monde sur le Tourmalet. Le ravitaillement des champions, c'est ici.
De Campan au Col du Tourmalet (Profil & GPX)
L’ascension vers le géant
L’ascension du Col du Tourmalet à vélo par le versant Est est bien plus qu’une simple montée : c'est un pèlerinage...
Distance
17 kilomètres
Dénivelé positif
1 260 mètres
Pente moyenne
7,4%
Pente la plus élevée
10,9%
L’ascension du Tourmalet par Sainte-Marie-de-Campan est une épopée de 17,2 km qui se divise en deux actes bien distincts.
Contrairement à d'autres cols plus réguliers, celui-ci demande une gestion parfaite de l'effort pour ne pas "exploser" avant le sommet.
- L'échauffement (km 1 à 4) : le départ se fait en douceur. On quitte Campan sur des pentes oscillant entre 1 % et 6 %. C’est le moment de trouver votre cadence et de bien vous hydrater. Profitez-en, la suite est d'un tout autre calibre...
Départ à l'église Sainte-Marie
Avec son magnifique porche orné de sept arches en marbre de Payolle
Petite cascade
Au bout de 7km, un petit brin de fraîcheur
Toilettes publiques
Au 13ème kilomètre (en sortant de La Mongie)
Les derniers virages
Au 15ème kilomètre, les premiers et derniers véritables lacets de cette montée
Arrivée au col du Tourmalet
Vous l'avez fait, bravo ! Prenez le temps en haut pour profiter de la vue
Appartements & gîtes
•
Grand Tourmalet
•
2-15 pers.
À partir de
50€/nuit
Hôtels & clubs
•
Grand Tourmalet
•
2-15 pers.
À partir de
99€/nuit
Campings
•
Grand Tourmalet
•
2-15 pers.
À partir de
55€/nuit
Chambres d'hôtes
•
Grand Tourmalet
•
2-15 pers.
À partir de
55€/nuit
.webp?v=1)
La Maison du col du Tourmalet
Un petit arrêt bien mérité !
Tout en haut du col, avez-vous remarqué cette coupole ? C'est la maison du col du tourmalet qui retrace la vie du col !
Arrêtez vous quelques minutes pour y découvrir la vie du col.
De Luz au Col du Tourmalet (Profil & GPX)
L’ascension vers le géant
S'élancer dans l'ascension du Col du Tourmalet à vélo par le versant Ouest, c'est s'attaquer à un monument de 18,3 kilomètres d'une régularité redoutable...
Distance
18,9 kilomètres
Dénivelé positif
1 400 mètres
Pente moyenne
7,7%
Pente la plus élevée
10,2%
L’ascension par Luz-Saint-Sauveur est souvent préférée par les cyclistes qui aiment "monter au train". Avec 18,9 km à 7,7 % de moyenne, ce versant ne propose quasiment aucun replat pour récupérer.
C'est une montée honnête : elle annonce la couleur dès le départ.
- La mise en jambe (km 1 à 7) : dès la sortie de Luz, vous entrez dans le vif du sujet avec des pentes entre 7 % et 8 %. La route s'élève au-dessus du gave, offrant quelques zones d'ombre bienvenues si vous montez en plein été...
Départ au centre de Luz Saint Sauveur
Une borne sur le bord de la route matérialise la ligne de départ
Village de Barèges
Au bout de 7km, passage dans le village de Barèges
Toilettes publiques & fontaine eau
Au 10,5ème kilomètre (au parking de Tournaboup)
Les derniers virages
Au 17ème kilomètre, les derniers lacets !
Arrivée au col du Tourmalet
Vous l'avez fait, bravo ! Prenez le temps en haut pour profiter de la vue
Appartements & gîtes
•
Grand Tourmalet
•
2-15 pers.
À partir de
50€/nuitHôtels & clubs
•
Grand Tourmalet
•
2-15 pers.
À partir de
99€/nuitCampings
•
Grand Tourmalet
•
2-15 pers.
À partir de
55€/nuitChambres d'hôtes
•
Grand Tourmalet
•
2-15 pers.
À partir de
55€/nuit
Sur le blog
Retour d'expérience de Roger, cycliste retraité
"Le col du « mauvais tour » porte bien son nom par sa difficulté mais quel bonheur quand on est en haut ! Le bonheur de monter un col mythique, le bonheur aussi pour le skieur que je suis de retrouver les pentes de mes hivers dans ce paysage grandiose..."
Toutes nos astuces pour monter le col du Tourmalet
Avant, pendant et après l'effort
Monter le Col du Tourmalet ne s'improvise pas. Entre la gestion de l'altitude, les caprices de la météo pyrénéenne et la brutalité des derniers pourcentages, chaque détail compte.
Que vous partiez de Campan ou de Luz, nous avons compilé l'essentiel pour que votre défi se transforme en un souvenir inoubliable.
Préparer la montée du col
Préparez votre sortie vélo
Le Tourmalet ne pardonne pas les erreurs de préparation.
Voici les 3 points à checker avant de partir :
1) Révision de votre vélo et l'adapter à la haute montagne
À moins d'avoir les jambes d'un pro, ne présumez pas de vos forces.
- Le braquet idéal : un plateau de 34 dents à l'avant combiné à une cassette 30 ou 32 dents à l'arrière est le standard pour "tourner les jambes" même dans le 10%.
- Freins : vérifiez vos patins ou plaquettes. Si la montée est longue, la descente l'est tout autant (et elle est rapide !).
- Pression : un pneu légèrement moins gonflé (si vous êtes en tubeless) pour plus de confort sur les passages bitumés rugueux...
.webp?v=1)
Vous y êtes !
À vous de pédaler
Une fois le pied clippé sur la pédale, le Tourmalet devient un jeu d'échecs contre vous-même. Voici comment gagner la partie :
- L'erreur classique est de partir trop vite sur les pentes modérées du début (votre cardio doit rester bas sur la première demi-heure)
- Oubliez votre vitesse moyenne, concentrez vous sur la cadence de pédalage (70/80 tour minutes).
- Alternez les positions sur votre vélo et relâchez vous !
- Fixez vous des objectifs courts : "Jusqu'au prochain lacet", "Jusqu'au paravalanche" ...
Vous l'avez fait !
Bravo !
Le panneau "Col du Tourmalet 2 115 m" est derrière vous. Bravo ! Mais attention, l'aventure ne s'arrête pas au sommet;
Le rituel du sommet :
- La photo souvenir : c’est le moment de poser sous la statue d’Octave ou devant le panneau mythique. Ne vous pressez pas, savourez l'instant.
- Se couvrir immédiatement : c'est l'erreur de débutant la plus fréquente. Même s'il fait beau, la température chute et le vent est vif. Enfilez votre coupe-vent ou votre veste thermique avant même que votre rythme cardiaque ne redescende. La sueur froide est le meilleur moyen de tomber malade ou de tétaniser en descente...
Foire aux questions sur le col à vélo
On est là pour vous aider !
Le plus simple est de louer un vélo mécanique ou vélo électrique à Luz Saint Sauveur ou Bagnères de Bigorre.
En pleine saison, pensez à réserver !!!
Oui, tout à fait la route du col du Tourmalet est gratuite et accessible à tous !
Toutes les routes des Hautes-Pyrénées sont gratuites : la montagne pour tous !
Érigée en acier, la statue du Géant du Tourmalet immortalise Octave Lapize, premier coureur à avoir gravi ces pentes en 1910. Au-delà de l'hommage, elle incarne désormais toute la légende du cyclisme montagnard.
C'est notre français Thibaut Pinot qui a le record pour monter le col du Tourmalet : 51 min et 13 secondes, 22,1 km/h de moyenne !
Il a effectué le record lors du tour de France 2019, le 19 juillet.
Ce record a été réalisé entre Luz et le col, sur route fermée.
Tout dépend de votre forme du moment !
Voici quelques notions pour envisager la durée de l'ascension à vélo :
- Débutant : 2h30 - 3h (rythme tranquille avec pauses)
- Cycliste confirmé : 1h30 - 2h (montée fluide mais intense)
- Professionnel : Moins d’1h (les meilleurs grimpeurs dépassent rarement cette barre)
Vos avis sur le col
Vous adorez souffrir
“Magnifique ! Montée un coup de pédale à la fois peut se faire. Le groupe cyclistes Les Roses du Québec l'a fait avec beaucoup de fierté !”
Manon
“Nous sommes montés par curiosité, car il s'agit d un col légendaire. La course passe dans 3 jours, les fans sont déjà là. La route est agréable, attention aux vaches qui ne sont pas impressionnées par les vélos et véhicules. On se rend compte de l exploit des cyclistes. Nous reviendrons volontiers en hiver, car gros domaine skiable autour du col.”
Paul
“Col mythique des Pyrénées et du tour de France. De magnifiques paysages. Pour les cyclistes, partir tôt pour éviter le trafic et les fortes chaleurs. Après Barèges, vous montez à découvert...”
Christian
“Belle ascension pour les cyclistes. Peu d'affluence en juin. Endroit mythique du Tour de France...”
Isa
“Je l’ai monté à vélo, mi-juillet et, honnêtement c’est à faire dans une vie si vous êtes cycliste ! L’ascension reste très très difficile avec une moyenne aux alentours de 7% et des pentes finales à 13%. Si j’avais deux conseils à dire ça serait de bien se préserver car il y a très très peu de répit durant l’ascension, et le second serait de passer par la route Laurent Fignon, qui est réellement magnifique maigres sa difficulté. Une expérience vraiment sympathique.”
Nino
“Le Graal des cyclistes dans les Pyrénées. Attention, dernier kilomètre très difficile.”
Patrick
“Un col de montagne légendaire que tout passionné de vélo devrait expérimenter au moins une fois. Des vues magnifiques et une ambiance animée, animée par les vélos et les motos.”
Jordi